IKKOさんの脚やせマッサージDVD

脚やせには血行やリンパの流れを良くするマッサージが効果的です。美容家のIKKOさんの脚ってすごく綺麗だと思いませんか。IKKOさんは脚やせのスペシャリスト、美脚革命というDVDが話題を呼んでいます。

そこで紹介されているのがウォーキングとセルローラーというコロコロローラーを使ったマッサージなのです。脚やせの大敵は太ももやお尻についたセルライトという脂肪のかたまりです。

ただの脂肪ではなく老廃物を巻き込んでかたくなっているので、普通のダイエットでは落ちません。血行を良くし、揉みほぐすことでだんだん落していくしかないのです。

そのセルライトを撃退して脚やせ効果を得るのにとても重宝するのがこのセルローラーなのです。ドラッグストアなどで人気商品になっているのを見たこともあるのではないでしょうか。

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セルローラーで脚やせのマッサージ

最も一般的なセルローラーは40個の突起がついていて手軽に使えるもので、714円というお手頃価格です。これならお部屋でくつろいでいる時も、テレビを見ながら簡単にコロコロできます。

またかばんに入れて持ち歩けるコンパクトさなので、お昼休みの10分で午前中にたまった疲れをコロコロすることもできます。このセルローラーは人気商品で、今やさまざまな種類のものが発売されています。

左右に28個ずつ計56個の突起がついたハイパーセルローラーは角度調整ができ、揉みあげながらセルライトを攻撃します。脚やせを応援してくれるのはレッグセルローラーです。

左右に各40個計80個の突起がついた二股構造で、足首から太ももまで挟んで一気に揉みあげます。座りながらできるように絶妙な角度もついています。

毎日お風呂上がりに念入りにマッサージすれば、IKKOさんのようなスレンダーな太ももとメリハリの利いたふくらはぎが手に入るかもしれません。

脚やせのマッサージの方法

セルローラーを買いに行く暇がないけれど、今日からマッサージを始めたいという方に簡単なマッサージ法をご紹介しましょう。お風呂上がりの体が温まった状態で行うと効果的です。

太ももを両手で挟み下から上に向かって膝、太もも、お尻と圧力をかけながらマッサージしていきます。すばやく繰り返しながら、なでている部分が温かくなってくるまで続けましょう。

さらにボコボコしている部分、太ももとお尻の厚ぼったい部分を両手でつかんでひねるように揉みほぐして柔らかくします。さらに両手で小さくつまみ、親指で押しながら太ももの外側へ持って行くようにマッサージしましょう。

これを続けることで血行を促進し、むくんでかたまった部分をほぐすことができます。お風呂上がりのちょっとした努力で無理なく出来る脚やせマッサージならわりと続けやすいと思いますよ。


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下半身・太もも・脚やせ・ふくらはぎ 太もも、ふくらはぎ、脚やせといった「下半身ダイエット」は部分やせとなるため難しいといいます。 けれどもエクササイズや運動、リンパマッサージを組み合わせて行う下半身ダイエットの効果が出てきます。 このサイトでは下半身のダイエットについて役立つ情報をお届けしています。皆さまのお役に立てればと思っています。